안녕하세요 헤헤 오늘부터는 스쿼트를 위한 본격적인 내용을 다루려고 합니다. (다시 스쿼트로 칭하겠습니다. 스쾃이라고 검색하시는 분들이 적으셔서 ㅎㅎ...) 그러니까 이번 편은 스쿼트를 하는 법에 관한 내용인데요. (그동안 참을성을 갖고 스쿼트에 관한 내용을 지켜봐 주셔서 감사합니다.) 순서대로 다룰 내용이 스쿼트 1. 보폭 2. 발 각도 3. 시선 4. 무릎과 골반 타이밍 이렇게 크게 4가지입니다. 1. 보폭 보폭은 대게 어깨너비로 벌리라고 합니다. 물론 이게 틀린 말은 아닙니다. 그러나 개인마다 골반의 유연성이 다르니까 보폭도 거기에 맞춰서 조정해주는 것이 중요합니다. 일반적인 너비 (어깨너비) : 하체 전체적으로 골고루 쓰임. 좁은 너비 (내로우 스탠스) : 허벅지 전면이 많이 사용됨. 넓은 너비 (..
